2016-03-31から1日間の記事一覧

ランニング

肩甲骨ストレッチ骨盤ストレッチ骨盤が動くような肩甲骨が動く腕振り臍の位置を下げない上下運動をないように足先、膝の向きは真っ直ぐ、後ろの蹴り足も真っ直ぐ重心の真下で着地